40岁的明星C Ronaldo发布了他的日常社交媒体饮食，引起了人们的关注|罗纳尔多|曼联|沙拉|足球|移动网络 最近，40岁的明星罗纳尔多（Ronaldo）在社交媒体上发布了他的日常饮食，这引起了人们的关注。在图片中，这个足球传奇人物仍然保持着很高的自我歧视，这是他长期保持峰值状态的能力的关键。从随附的图片可以看出，罗纳尔多的食物似乎很简单，但很有营养：一条完整的烤鱼，炖豆子，以及一些切碎的香蕉片，文字“保持健康”被粘贴了，给了他多年以低调的方式遵循的健康概念。这顿饭与科学家，高质量蛋白质（来自全鱼），饮食纤维和复杂的碳水化合物（来自豆类）以及香蕉提供的天然维生素和矿物质兼容，使其非常适合需要保持高强度的专业运动员。罗纳尔多S一直以其过度锻炼的饮食管理而闻名。他的日常饮食以天然和高营养食品为中心，重点是蛋白质，健康脂肪和适当量的碳水化合物的均衡结合。她每天吃六顿饭以避免过度食用。常见成分包括鳕鱼，剑鱼，鲈鱼，鸡胸肉，鸡蛋，新鲜沙拉，蔬菜叶和调味果实。此外，坚果，橄榄油和鳄梨也经常是饮食中的客人，而糖饮料，加工食品和高糖甜点的最大含量是从他的食谱中丢失的。 20多年来，罗纳尔多一直是辛勤工作，自我束缚，从不放弃专业球员的典范。这个传说背后是每天的高强度训练和几乎严厉的饮食控制。无论他是与队友或社会化的聚集，他很少都根据自己的要求而依赖。前曼彻斯特美国帕特里斯·埃夫拉（Patrice Evra）记得她被邀请到罗纳尔多（RonaldoD家庭晚餐快乐，但送给她的沙拉，鸡胸肉和一瓶矿泉水。如今，许多年龄的球员退休或他们的状况被强烈拒绝，而罗纳尔多仍然活跃在顶级体育场，并令人惊奇的是他的身体状况。她清晰可见的小牛和小腿的肌肉线不仅来自多年的非院子训练，而且还从科学和常规的饮食系统中受益。这是他自己的最终控制，使罗纳尔多能够在40岁那年站在世界足球的顶端。 特别声明：本文已由NetEase的自媒体平台“ NetEase”的作者上传和发表，并且仅代表作者的观点。 NetEase仅提供信息发布平台。 注意：上面的内容（包括照片和视频（如果有））已由NetEase Hao用户上传和发布，该用户是一个社交媒体平台，仅提供存储S的信息Torage服务。